攀比心理是一种浪费精力且不健康的心态，但可以通过以下方法克服：

首先，要树立自信，相信自己的价值和能力，不要过分关注他人的成就。

其次，要有目标和计划，专注于实现自己的梦想，而非与他人比较。

此外，要培养感恩的心态，珍惜自己拥有的，对他人取得的成就表示祝贺和欣赏。

最后，要建立积极的社交圈子，与那些能够互相支持和鼓励的人交往，减少与攀比心态相关的社交关系。