想要培养自信心，第一步是正视自己的优点和成功。多思考自己的成就，将其记录在一张纸上，形成一份个人成就清单。
第二步是设定目标。设置具体、可测量和可行的目标，并逐步朝着它们前进。小而可量的目标帮助我们看到自己的进步，增强自信心。
与积极的人为伍也是很重要的。与那些传递积极能量的人一起交往，将对我们自己的看法产生积极影响。同时，远离那些消极、怀疑和抱怨的人。
- 另一方面
- 充满自信的人
- 经常关注自己的身体健康
最后，充分利用积极的自我对话。用积极、鼓励的话语激励自己，告诉自己自己能行。这种积极的内心对话可以帮助我们克服自卑和沮丧，增强自信。
