怎么克服开车恐惧症

开车恐惧症的克服方式：

1. 了解和接受恐惧感：深入了解开车并接受自己的恐惧感，认识到它是正常的。
2. 寻求专业帮助：寻求心理咨询师或驾驶教练的帮助，了解恐惧症的原因和克服方法。
3. 逐步曝露训练：通过逐步增加驾驶时间和距离，让自己慢慢适应驾驶的环境。
4. 冷静呼吸练习：在开车之前进行冥想和深呼吸练习，帮助放松紧张情绪。
5. 寻找安全感：选择安全感较强的路段进行练习，保持注意力集中并预留足够的时间。