富含镁的食物

富含镁的食物

镁是人体必需的微量元素之一，对于维持正常的生物学功能至关重要。以下是一些富含镁的食物，有助于满足人体对于镁的需求。

除了以上列举的食物，其他富含镁的食物还包括海产品、家禽和牛奶等。根据个人的饮食习惯和健康状况，可以适当地选择这些食物来摄入足够的镁。