设定每日学习目标，不要贪多，适量为宜，避免给自信心带来打击。保持早起的习惯，无论晚上熬夜到什么时候，早晨也要坚定地叫醒自己。这样有助于调整生物钟，不至于在开学时要强迫调回正常。如果你发现自己在早上更容易记住背书内容，那就可以选择在这个时间段背诵一些单词、古诗等文学素材。中学生无论是文科还是理科，提升文学素养都是必要的。如果你觉得在晚上注意力更容易集中，那晚上背书是更好的选择。早晨一般不会太热，不下雨的时候可以考虑晨跑，身体的健康也是很重要的。在前一天晚上列出第二天的学习计划，明确想要达到的效果。例如：记住20个新单词，完成3份试卷，阅读新买书的第一个章节等。如果有其他兴趣爱好，比如学习乐器、美术或音乐，参加相应的兴趣班也可以写进计划中。第二天按照计划进行学习，保持高效率，不论何时开始，当天一定要完成。今天的事情，当天完成。
