优雅地走路是每个人都想要的技巧。下面是几个提升走路气质的小贴士：
1. 保持上体挺直，胸部挺起、头部抬高。用力均匀，避免身体部位过于用力。
2. 向后舒展双肩，使脊柱保持挺直。呼吸时，腹部轻微起伏，让走路有节奏感。收腹有助于减轻腰部负担。在行走过程中，注意胸部和腰部位置稍稍向前倾斜，有助于迈出大步。同时，腿部感觉像是从后方反弹过来。
3. 保持膝关节伸直，这样步幅才能大。并且要让大部分腿部肌肉参与运动，否则只有部分肌肉在起作用，容易疲劳。
4. 脚迈出方向要正，在行进过程中，膝盖与脚尖朝向一致，避免造成关节损伤。
5. 脚后跟先着地，不要拖拽脚步，要与地面产生轻微摩擦。然后过渡到前脚掌，不需要脚尖着地。
6. 保持自然摆臂，手臂与脚的运动同步。在摆动手臂时，肘部应该自然伸展与弯曲。
