“从容不迫”一词源自《诗经小雅都人士序》，意为态度冷静、从容自若。在古代，长者们以身作则，不喜变换华服，以达到从容不迫的境地，以此来引导人民归于道德。这个成语可以作为谓语、定语或状语，并且带有褒义，形容人的举止冷静从容。
庄子是战国时期的一位思想家，他的思想集合了道家思想的精髓。庄子对名利不以为意，喜欢沉思，并对一切事物都持有独到的见解。一天，庄子和他的朋友惠子一起去濠水边游玩，他们看到水流缓缓，清亮见底，石缝上的鱼儿优雅地摆动尾鳍。庄子不禁感叹道：“你看，这些鱼儿游动得多么从容自在啊！”惠子说：“你不是鱼，怎么能知道鱼的快乐呢？”庄子则反问：“你不是我，怎么知道我不明白鱼的快乐呢？”惠子回答：“虽然我不是你，不了解你的内心，但你也不是鱼，又怎么能明白鱼的快乐呢？”庄子解答道：“因为我站在濠水桥上，看着鱼儿自由自在地游动，感受到它们的从容不迫，所以我觉得它们很快乐。”庄子和惠子辩论时，风在吹，鸟在飞，水在流动，但小鱼儿依然从容不迫地游来游去。想要像鱼儿一样自由快乐、从容不迫，就需要身心健康，在培养健康身心方面，成语给予了我们一定的启发。
