艾利斯情绪的ABC理论是什么

艾利斯情绪ABC理论认为，事件A仅仅是引发情绪和行为后果C的一种间接原因，而直接导致C的是个体对事件A的认知和评价所形成的信念B。具体而言，消极情绪和行为障碍的产生并非直接源于某一刺激事件A的影响，而是由于个体经历该事件时持有的错误认知和评价导致的不合理信念B的直接影响。这种错误信念，也被称为非理性信念，成为C的发生根源。该理论明确指出事件A只是引发情绪和行为后果C的一种间接原因。