情绪的abc理论是什么

abc理论指的是情绪和行为的间接原因是激发事件A（activating event）而直接原因是个体对A的认知和评价所产生的信念B（belief）。在abc理论中，A代表事情的前因，C代表事情的后果。虽然有相同的前因A，却会产生不同的后果C1和C2。这是因为在前因和后果之间，存在着一个桥梁B，即我们对情境的信念和评价。由于不同人对同一情境A的信念和评价不同（B1和B2），因此会得到不同的结果（C1和C2）。