不良情绪是指当个体对外界刺激做出反应后，所产生的过度感受。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪都被归为不良情绪的范畴。这种消极情绪的持续存在以及短暂性的情绪波动都具有严重的危害性，但具体的危害程度因人而异。
