人的自制力在很大程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人不会被琐事冲动而产生不良行为。因此，要提高自制力的最基本方法是树立正确的人生观和世界观，保持积极向上的健康情绪。
同时，提升文化素养也是关键。通常，一个人的文化素质与其承受能力和自控能力成正比。拥有高文化素质的人更能全面正确地认识事物，理解自我和他人的关系，并自觉地进行自我控制和自我完善。
稳定情绪也十分重要。通过合理的宣泄方式、注意力转移以及改变环境等方法，我们能够释放即将引发冲动的情绪，保持情绪的稳定，避免冲动的产生。
强化自我意识也是必要的。面对问题时应该保持冷静和沉着，运用自己的智慧思考，摒除外界的干扰和暗示，学会自主地做出判断。我们要完全摆脱对他人的依赖心理，克服自卑情绪，培养自信和独立性。
