心有余悸是指在经历了一段惊险或恐怖的事情之后，心情依然不安，难以平息，感到害怕和紧张的状态。这种心理反应常见于遭受威胁、恶劣环境或危险事件后的人们。
心有余悸通常是一种自动的生理和心理反应，当人们面临危险或威胁时，身体会释放出大量的肾上腺素和其他应激激素，以应对紧急情况。这些激素的释放会使心跳加快，呼吸变得急促，并引起一系列身体反应。
心有余悸不仅仅是一种恐惧的表现，同时也是一种保护机制。通过持续的紧张状态，人们可以更好地应对潜在的威胁，避免再次遭受伤害。然而，若这种持续的状态过于严重或持续时间过长，就可能演变成焦虑症或创伤后应激障碍等心理疾病。
