地震后被埋在废墟下怎么自救

地震后被埋在废墟下时，首先要保持冷静，并尽量寻找稳固的位置保护自己。可以用手机或其他物体发出声音引起救援人员的注意。用衣物或硬物敲击周围环境，以示求救。经济使用有限的空气，并避免大呼大叫。等待救援人员到来前，可使用随身携带的避震套件保护呼吸道，同时注意保持体温和水分。切勿轻易挖掘障碍物，以免造成进一步伤害。坚信救援人员会及时赶到，保持希望与信心。