Morning是指一天从午夜过后到中午之前的时间段。
早晨的开始和结束时间因地域、季节和个人习惯而异，一般认为从天空开始出现亮光到太阳完全升起为早晨的时间段。
许多人愿意在早晨开始工作，因为思维清晰，注意力集中，能够更高效地完成任务。早晨也是学习的黄金时间，大脑处于清醒状态，记忆力和学习能力较强。
早晨光照充足，有助于促进维生素D的合成，增强免疫力。早晨锻炼可提高心肺功能，增强体质。此外，早起的人更容易保持健康的饮食习惯，有利于维持身体健康。
早晨的活动可以帮助人们提升心情和情绪，例如晨间运动、听音乐、阅读等，可以使人感到精力充沛和积极向上。在早晨制定和规划一天的计划，有利于提高工作效率和实现目标。
