不寒而栗是指因为害怕、恐惧或惊讶而导致的身体发抖的现象。这种情绪反应通常是由于自身对于某种情境的感知或想象引起的。不寒而栗可以是瞬间的，也可以持续一段时间。
当一个人面对恐怖、威胁或惊悚的情况时，例如看到恐怖电影、听到惊吓的消息或亲身经历危险事件，他的神经系统会释放出一种叫做肾上腺素的激素。这种激素可以激活身体的应激反应，引起心跳加快、肌肉紧张等生理变化。
不寒而栗的主要原因是手部、肩膀、背部和颈部的肌肉紧张。这些肌肉在受到威胁或紧张情绪时会自动收缩，以准备进行应激反应。这些肌肉收缩会导致血液循环不畅，使得身体感觉到一种寒冷的触感，从而产生发抖的感觉。
此外，不寒而栗还可能与心理因素有关，例如对未知的恐惧、遭受到伤害的记忆的再现或由于焦虑和紧张情绪引起的身体反应。这种身体反应也可被认为是一种自我保护的机制，帮助身体更好地应对潜在危险。
