万念俱灰的意思 万念俱灰是指心灰意冷，失去希望的心境。 情绪症状 万念俱灰常伴随着沮丧、无助、绝望，情绪低落。 原因分析 常见原因包括长期压力、心理疾病、情感失控等。 应对措施 积极寻求帮助、与他人沟通、寻找乐趣、保持积极心态。
