1. 首先，花生牛奶是一款健康的饮品，适合早餐或下午茶。做法很简单：1杯花生和3杯水放入搅拌机中。
2. 接下来，搅拌机打开高速模式，将花生和水搅拌均匀。这样可以使花生的营养成分充分释放出来，同时使牛奶的口感更为细腻。
3. 然后，用网布或者滤网进行过滤，将花生渣和牛奶分离。这样可以去除花生渣中的纤维和固体颗粒，提高花生牛奶的口感。
4. 最后，将过滤好的花生牛奶倒入容器中，放入冰箱冷藏。冷藏后，花生牛奶更加清凉可口，同时可以保持其新鲜度。