糙米饭是一种更为健康的饭菜选择,它由完整的糙米制成,保留了米糠和胚芽的营养成分。制作糙米饭的步骤相对简单,但需要先进行泡水处理。
首先,将糙米放入清水中泡制30分钟至1小时。然后,将泡好的糙米放入锅中,加入适量的清水。
接下来,将锅置于火上,用大火加热至沸腾。然后,将火调小,盖上锅盖,继续煮15-20分钟。注意不要打开锅盖,以免蒸汽和热量损失。
最后,熄火,保持锅盖封闭的状态,让糙米饭在余温中焖煮5-10分钟。这样可以保证糙米饭充分吸收水分,变得松软可口。
糙米饭是一种更为健康的饭菜选择,它由完整的糙米制成,保留了米糠和胚芽的营养成分。制作糙米饭的步骤相对简单,但需要先进行泡水处理。
首先,将糙米放入清水中泡制30分钟至1小时。然后,将泡好的糙米放入锅中,加入适量的清水。
接下来,将锅置于火上,用大火加热至沸腾。然后,将火调小,盖上锅盖,继续煮15-20分钟。注意不要打开锅盖,以免蒸汽和热量损失。
最后,熄火,保持锅盖封闭的状态,让糙米饭在余温中焖煮5-10分钟。这样可以保证糙米饭充分吸收水分,变得松软可口。