1. 准备食材：红豆、薏米、牛奶。
2. 步骤一：将红豆和薏米用清水浸泡2小时，然后沥干水分。
3. 步骤二：将浸泡后的红豆和薏米放入锅中，加水煮沸，然后转小火煮30分钟至豆米软烂。
4. 步骤三：将煮熟的红豆和薏米倒入搅拌机中，加入适量的牛奶。
5. 步骤四：将搅拌后的混合物过滤，以去除颗粒，得到纯滑的牛奶状液体。
6. 步骤五：将牛奶状液体倒入杯中，可加入适量的糖或蜂蜜进行调味。
7. 步骤六：冷藏后即可享用，保持营养的同时，还能美容养颜哦！