红苋实是红苋菜的种子

红苋实，又称红苋籽，是红苋菜（Amaranthus tricolor L.）的种子。

红苋菜属苋科蔬菜，茎叶呈红色或紫红色，有丰富的营养价值。

红苋实富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是铁、钙和维生素C含量较高。

红苋实可用于食用、药用、种子油生产等领域，广泛应用于各种菜肴和保健品中。

红苋实一般可食用，有助于补充营养和增强免疫力。

红苋实的使用方法多样，可以作为种子食用、炒菜或干炒、煮粥等。

总而言之，红苋实是红苋菜的种子，具有丰富的营养价值和多种用途。