月饼虽美味，但含高糖高热量。为了避免发胖，适量食用至关重要。 首先，选择低糖或无糖月饼，以减少糖分摄入。 其次，每天只吃少量月饼，并控制其他高糖食物的摄入。 此外，选择蔬果搭配食用月饼，增加纤维摄入，有助于控制体重。 最后，建议搭配适量运动，帮助消耗多余热量。
