社交恐惧症的表现：
社交恐惧症患者常出现害怕社交场合、与陌生人交流的强烈焦虑。他们可能会避免正式或非正式的社交活动，甚至害怕与人面对面交谈。在社交场合中，他们可能会出现心跳加快、手汗、呼吸急促，甚至恶心或头晕的身体反应。一些人也会有过度自我评价、害怕被他人评价或担心尴尬或出丑的担忧。
社交恐惧症的治疗：
社交恐惧症是一种临床诊断，需要专业治疗。常见的治疗方式包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可帮助患者改变不健康的思维和行为模式，如认知行为疗法和社交技巧训练。药物治疗包括抗焦虑药和抗抑郁药，用于缓解焦虑和抑郁症状。
自助缓解：
除了专业治疗，患者也可以尝试一些自助缓解方法。这包括积极的自我决定、深呼吸和身体放松练习、逐渐面对社交恐惧的情境以增强自信、寻求社交支持和参加社交技巧培训等。这些方法有助于患者逐渐克服社交恐惧，提高社交能力。
