男生如何练出好身材？ 首先，经常进行有氧运动，如跑步、游泳和跳绳。这有助于燃烧脂肪，改善心肺功能。 其次，进行力量训练是必不可少的。举重和俯卧撑可以增强肌肉力量，塑造身材。 注意饮食平衡也是关键。高蛋白质饮食有助于肌肉恢复与生长，同时避免过多的糖分和脂肪摄入。 最后，保持良好的睡眠和充足的休息时间，有助于肌肉恢复和身体健康。
