1. 了解铁砂掌的基本概念和起源。
2. 搜索并阅读与铁砂掌相关的权威资料。
3. 选择合适的自学教材和视频，系统学习铁砂掌的基本动作和技术。
4. 每天坚持练习，注重姿势和呼吸的正确运用。
5. 积极参加铁砂掌的培训班或交流活动，与其他学习者互相切磋。
6. 寻找合适的练习场地，保证安全并获得足够的空间。
7. 注意自身身体状况，避免过度劳累或受伤。
8. 定期检视和调整练习计划，与教练或高手交流经验。
9. 持之以恒地练习，不断提升技艺，充分体验铁砂掌的独特魅力。