发现老婆有外遇是一种痛苦的现实,但需要冷静面对。 首先应该与配偶坦诚交流,了解对方想法和原因。 寻求专业心理咨询帮助,以便有效处理情绪和决策。 考虑夫妻关系修复,可以尝试婚姻咨询或夫妻治疗。 如果无法接受出轨行为,认真考虑分手或离婚的可能性。