黑全麦粉包子的制作 步骤一：准备材料和工具 步骤二：混合黑全麦粉和白面粉 步骤三：加入温水和酵母，揉成面团 步骤四：发酵1小时，面团变软 步骤五：分割小面团，擀成包子皮 步骤六：包入馅料，用手捏紧 步骤七：上锅蒸10分钟，出锅即可食用 为什么选择黑全麦粉 黑全麦粉富含纤维素和维生素B 有助于降低血糖和胆固醇水平 对消化系统和心脏健康有益 黑全麦粉包子的营养价值 提供丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪 含有多种矿物质和抗氧化物质 是一种健康的食物选择
