鸡肉藜麦是一道营养丰富的健康主食。首先，将藜麦煮熟备用。然后，切好鸡肉块状，用盐和胡椒粉腌制。接着，在热锅中倒入适量橄榄油，煎炒鸡肉至变色。再加入蔬菜，如彩椒、洋葱等，翻炒均匀。最后，加入藜麦，加调味料炒匀即可。这道鸡肉藜麦清淡可口，富含蛋白质和纤维，适合健身或减肥人群。
- 步骤一：准备藜麦，煮熟备用。
- 步骤二：将鸡肉切成块状，腌制。
- 步骤三：热锅倒入橄榄油，煎炒鸡肉。
- 步骤四：加入彩椒、洋葱等蔬菜，翻炒均匀。
- 步骤五：加入藜麦和调味料，炒匀即可。
这道鸡肉藜麦简单易做，口感香嫩，营养丰富。藜麦富含蛋白质、矿物质和纤维，能提供长效饱腹感，有助于控制体重。鸡肉则是优质蛋白质的来源，有助于增强肌肉力量。此外，蔬菜的加入增添了颜色和营养价值。无论是作为健身餐还是减肥餐，鸡肉藜麦都是不错的选择。
