1. 南瓜粥是一道营养丰富的早餐，使用破壁机能更好地保留南瓜中的营养成分。
2. 首先，将新鲜的南瓜切成小块，去皮和籽。这样会方便破壁机的运转，并且能保证南瓜的纤维完整。
3. 接着，在破壁机中加入适量的水和切好的南瓜块，调节时间和速度，研磨成细腻的南瓜浆。
4. 南瓜浆中富含植物纤维和维生素，具有抗氧化和促进消化的功效。
5. 最后，将破壁机中的南瓜浆倒入锅中，加入适量的米饭，再加入适量的水，煮至米饭煮熟即可享用。
6. 这样做出的南瓜粥既营养健康又美味可口，是一道适合全家人享用的早餐选择。