鱼类是我们日常生活中经常食用的一种食物，种类繁多。常见的食用鱼类主要包括鲤鱼、草鱼、鳙鱼等。这些鱼类有着丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体健康非常有益。
- 鲤鱼：是一种常见的淡水鱼类，肉质细嫩、味道鲜美。富含优质蛋白质、钾和维生素D，对增强体质、促进骨骼健康十分有帮助。
- 草鱼：是一种重要的养殖鱼类，肉质鲜嫩、味道鲜美。富含蛋白质、omega-3脂肪酸和维生素B12，对心血管健康和神经系统功能有益。
- 鳙鱼：是一种常见的海水鱼类，肉质美味、纤维柔软。富含优质蛋白质、维生素A和DHA，对视力保护和脑部发育有积极作用。
