过年是中国传统的重要节日之一，人们通常会在这个时候购置一些特色食品来供应年夜饭。而坚果作为过年期间的常见零食之一，也备受人们的喜爱。下面将介绍一些常见的过年坚果。
1. 杏仁：杏仁是一种营养价值较高的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素、矿物质。它不仅口感香脆，还具有帮助降低胆固醇、预防心血管疾病和促进大脑健康的功效。
2. 核桃：核桃是一种常见的过年坚果，它含有丰富的ω-3脂肪酸、胆固醇、纤维和多种维生素、矿物质。核桃具有帮助增强记忆力、改善睡眠质量、增强免疫力和促进心血管健康的功效。
3. 腰果：腰果是一种营养丰富的坚果，富含脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素、矿物质。它不仅具有抗氧化、抗炎和促进消化的作用，还可以帮助控制血糖和血脂、维护心血管健康。
4. 栗子：栗子也是人们过年期间喜爱的坚果之一，它富含碳水化合物、蛋白质、纤维和多种维生素、矿物质。栗子具有帮助增强体力、改善皮肤状况、促进消化和提高免疫力的功效。
5. 花生：花生是一种常见的过年坚果，它富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素、矿物质。花生不仅味道香脆可口，还具有促进肠道健康、提高血液循环和增强脑力的作用。
这些坚果品种在过年期间往往会成为中国家庭的零食选择之一，不仅可以满足口腹之欲，还可以增添过年的气氛。大家在享用这些美味的同时，也要注意适量食用，以免影响身体健康。祝大家过个美味健康的新年！
