什么对秋冬

秋冬养生保健之道

随着气温的逐渐下降，秋冬季节的到来为我们带来了一些特殊的养生保健需求。秋冬季节的天气寒冷干燥，容易导致人体阳气不足、气血循环不畅，因此需要特别关注以下几个方面。

合理调整饮食

保持温暖

正确运动

保持室内环境湿润

秋冬季是呼吸道疾病的高发季节，特别是老年人和儿童更容易受到影响。因此，除了上述养生保健措施外，还需要注意保持良好的个人卫生习惯，常洗手、避免拥挤场所以及接种疫苗等。