一、苑姓的起源有三种情况：源自子姓。根据《元和姓纂》和《尚友录》记载，商高宗的儿子文（也有记载作支）被封为苑侯，后来以封号为姓氏。
二、也有来自官名。《姓氏考略》和《中国姓氏大全》记载，春秋时期齐国大夫苑何忌之后以苑为姓氏。
三、苑姓也有来自其他族群。现今满族、蒙古族、回族等民族中也有苑姓的存在。
四、苑姓的源起可以追溯到商朝，始祖是商高宗。商高宗，名叫武丁，是商朝的第二十三位君王，统治了五十九年（公元前1271年至公元前1213年）。在年幼的时候，武丁生活在民间，与奴隶为朋友，过着贫苦的生活。登基后，他提拔奴隶为官，努力奋发，使商朝得以繁荣昌盛。在巩固政权的基础上，武丁相继征战土方、鬼方、虎方以及羌、夷等民族，拓展了领土，扩大了商朝的政治影响。
五、商朝的疆域包括今天河南省的整个地区，以及山东、河北、山西、陕西、湖北和安徽的部分或全部地区。商朝成为了一个享誉盛名的文明大国，并为中华文明的发展打下了坚实的基础。
