了解你的声音很重要。如果你希望调高或调低声音，首先需要录下你的声音，才能确定采取什么方法。可以使用录音工具记录不同时间你说话和唱歌时的声音大小。
避免用鼻子说话。许多人说话时都有鼻音很重的问题。鼻音重的人，他们的声音听起来不那么自然，比他们正常声音要高。这是因为他们的声音没有得到充分的共振，导致声音虚高。这种嗓音不仅不悦耳，而且难以分辨。
不要用喉底发声。为了解决声音过高的问题，一些人会刻意用喉底发声，使声音变得更低沉。然而，当你刻意施加压力在喉底发声时，很难控制音量，因此发出的声音会含糊不清，别人也很难听懂。
