准备面食所需材料包括清水、容器、筷子和面粉。首先，打开煤气灶，将一个容器置于煤气灶上方。调低煤气灶的火力，使容器在煤气灶上加热约十秒钟，以减少面粉的粘性。接着，将面粉倒入容器中，并加入适量的清水。用筷子慢慢搅拌，确保面粉和水充分混合均匀，这个过程大约需要五分钟。然后，将搅拌好的面粉取出，慢慢揉捏成面团，可以用面团做饺子皮或包子皮等。如果想让面团更加光滑，可以在加水之前在面粉中打入一个鸡蛋，用筷子将鸡蛋和面粉彻底搅拌均匀，然后再加水搅拌至面团状。另外，对于喜欢干拌面的人，可以在和面的时候直接加盐水，即将颗粒盐加入用于和面的水中。
