有效记忆英语词汇和短语的方法有以下几种:
1. 多背诵: 深刻理解高中课本中生词和词组的用法，并通过使用正反义词和相似词进行对比来加强记忆。
2. 多练习: 运用题海战术，多做一些题目，以积累知识点，并理解正确选项的合理性和出题者的意图。只有通过不断的练习和体会，才能学好英语。
3. 多朗读: 经常朗诵有很多好处，可以提高对英语的理解能力和语言表达能力。同时，还能加强对英语单词的记忆。
4. 多阅读: 平时可以选择优秀的英语文章或报纸阅读，了解其中的大意，并将不懂的单词记录在笔记本上，然后经常翻阅以增加熟悉度。
5. 多总结: 平时要积极收集、整理和总结英语知识。及时记录下老师提到或参考书上的一些零散的小知识，以备将来复习使用。
