你可以运用这个简单的按摩方法来舒缓面部肌肉和减轻压力。找到位于眉头下方的凹陷处，并用中指按压鼻翼上方的鼻骨，然后来回按压。刚开始时，不必施加太大的力道，只需要感到一定的压迫感即可，按压时间为1分钟。
接下来，用大拇指按压眉头下方的凹陷处，再沿着鼻骨上下来回按压。同样地，刚开始时力道不要太重，只需感到一定的压迫感即可，按压时间为1分钟。
接下来，将大拇指的关节放在鼻梁上，然后用力夹住鼻梁并向外提拉。在这个过程中，可以施加适当的力量，感到一定的疼痛感最好，按压时间为2分钟。
这种按摩方法能够有效地缓解面部紧张肌肉和减轻压力，不妨尝试一下。记得适当控制力度和时间，以免造成不适。
