腰围76等于2.28尺.根据单位换算,1米等于3尺,1尺等于33.33厘米,所以76除以33.33等于2.28.除此之外,1市尺等于13.12英寸,1市寸等于1.31英寸,1尺等于33.33厘米.平时可以使用标准的尺码表来计算自己的腰围尺寸.如果要保持理想的腰围和健康的身材,可以采用以下减肥方法:
1、适量运动: 餐后可以进行慢走消遣活动.
2、多食用富含纤维素的食物,减少高脂肪食物的摄入量.
3、早餐一定要吃,因为正确的减肥方法不建议不吃早餐.
4、限制甜食的摄入,不喝酒,避免食用高糖水果.
5、在减肥过程中要合理膳食,不要过度节食,确保身体每天得到正常的营养供给.
