素炒绿豆芽的做法

 
素炒绿豆芽的做法

炒绿豆芽是一道简单又美味的菜品,原料主要包括绿豆芽和春韭。为了做好这道菜,我们需要准备500克的绿豆芽和50克的春韭。辅料包括2勺食油、适量的盐和适量的白醋。

首先,准备好绿豆芽和春韭,并将它们洗净沥干水分。然后将春韭切成小段备用。

接下来,将锅加热并倒入食油,然后将切好的春韭放入锅中翻炒均匀。

炒匀春韭后,迅速倒入绿豆芽并继续快速翻炒,确保绿豆芽均匀受热。

在炒绿豆芽的过程中,加入适量的盐和白醋,然后继续翻炒均匀。

最后,根据个人口味调整味道,并将炒好的绿豆芽盛入盘中即可。

在做炒绿豆芽时,需要注意以下事项。首先,绿豆芽富含粗纤维,脾胃虚寒、消化不良的人不宜食用。其次,烹调时加入适量的醋可以让蛋白质更快凝固,同时还能防止维生素B流失。最后,在炒绿豆芽的过程中要用大火快炒,这样能保持水分和维生素C的完整,避免被破坏。

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