腮帮是指人脸部颌骨两侧末端的部分，即下巴的两侧。这个词最早出现在《红楼梦》第四十回中：“说完，却鼓着腮帮子，两眼直视，一声不语。”在蒋子龙的《乔厂长上任记·出山》中也有使用：“乔光朴不回答，腮帮子上的肌肉又鼓起一道道肉棱子，他又在咬牙帮骨”。
如果想瘦两边的腮帮子，可以尝试以下方法：
1、每天坐在38度的水温中浸泡浴缸，水位最好达到心窝位置，同时使用瘦脸霜按摩面部。此外，用手按住额部，仰起脖子，在颈部和下巴处由下向上进行环形揉按，这不仅可以消除脂肪，还可以减少细纹。
2、在日常饮食中多摄取富含高钾质的食物，因为钾质能够促进身体的代谢功能。含高纤维的海藻类、豆腐、豆干、青菜和水果都是瘦脸的好选择。
3、假装咀嚼是另一种方法。双手手掌贴住腮帮，然后张开嘴巴呈现“啊”的形状，轻轻按摩10次。放松后再次张开嘴巴，模仿咀嚼食物的样子，重复10次。这可以调整因饮食姿势不正确而导致的脸部不对称问题。
