一、生吃木瓜
木瓜是一种水果，选取成熟的木瓜后，可以直接剥掉外皮并洗净，然后将木瓜切成两半并去籽，即可直接食用。需注意选择自然成熟的木瓜，这样口感才会甜美，如果木瓜未成熟，味道会比较酸涩。
二、牛奶木瓜混合
可以将木瓜去皮并切成小块，然后加入适量的牛奶，还可选择加入一些燕麦片，搅拌均匀后即可食用。也可以使用搅拌机将牛奶、木瓜块和椰汁一同放入，搅拌大约30秒左右，便能制成木瓜牛奶，口感更佳。
三、木瓜水果沙拉
将木瓜切成块状，同时准备其他喜欢的水果切块，将它们与木瓜混合，再加入适量的蜂蜜和沙拉酱，便能制成简单的水果沙拉。
四、木瓜银耳炖汤
先准备好银耳，洗净后浸泡在温水中，以方便后续的炖煮。将木瓜去掉皮和籽，放入锅中炖煮20分钟。
五、木瓜炖雪蛤
将木瓜切下三分之一，去除底部的三分之二果肉，将雪蛤焯水后放入热水中煮熟，将炖好的雪蛤倒入木瓜中，并加入枸杞和冰糖，将木瓜的上半部分盖好，放入蒸锅中蒸煮15分钟。
