创建动作：起势：迈步向前，双手分开，屈膝下压。
动作1：左右野马分鬃（左右三动）：重心转移到左腿，右脚扣住左腿；重心转移到右腿，左脚抬起，双手转动腰部，身体下沉迈出一步，站成弓步，手掌分开；身体向后坐，脚尖抬起，双手摆动，脚步收回，双手抱住身前；下沉迈步，再次站立成弓步。
动作2：白鹤亮翅：身体下沉，半步向左转，腰部转动抱住球体；向右转身，腰部转动伸出掌心；向左转身，腰部转动，左脚轻轻踏出。
动作3：左右搂膝拗步（左右三动）：向左转身，右手在前方经过；向右转身，双手掌心朝外；向右转身，左手在前方经过，收起脚步，双手举起；腰部转动，身体下沉，伸出手掌；后坐翘脚，左右手同时摆动；收起脚步，双手举起；腰部转动，身体下沉，伸出手掌。
动作4：手挥琵琶：身体下沉，一只手按住，另一只手转动；身体向后坐，右腰转动，右手向前打平；左腰转动，左手弯曲向外推出。
动作5：倒卷肱（左右四动）：右手旋转向下弧线举起手掌；转动向前看；收起手掌，收起脚步后退，伸出手掌推出；左手旋转向下弧线举起手掌；转动向前看。
动作6、7：左右揽雀尾（两动）：抱住球体，转动腰部；下沉迈步，站成弓步，手掌伸展；向后坐，伸展手臂；转动腰部，搭起手臂；弓步向前挤；手臂斜上方挥动，后坐翘脚；胸部抵住手，手推出，向下、向上、向前推出手掌；后坐翘脚；转动腰部，脚步扣住。
动作8：单鞭：向后坐低，脚尖扣住，左手伸出右手按住同时向左转腰；向右转腰，手掌互换；收起脚步后旋臂推出并抓住；转动腰部，下沉迈步，站成弓步推出。
动作9：云手：向后坐低并按住；向右转腰，扣住脚尖旋转推出；随着左步移动转身向左；随着右步移动恢复原位；随着左步移动转身向左。
动作10：单鞭：向右转腰，推出抓住（抬起左脚跟）；转动腰部，下沉迈步，站成弓步，推出手掌。
动作11：高探马：跟随半步，放松腰部，注意手掌位置；左转腰，腰部虚步推出手掌。
动作12：右蹬脚：右转腰，抬起脚举起手掌；左转腰调整脚步；弓步按住手心；提膝蹬脚。
动作13：双峰贯耳：收起脚步；双手旋转到膝盖两侧；支撑腿下沉；下沉迈步，收起手掌握拳头；站成弓步，拳头穿过。
动作14：转身左蹬脚：后坐翘脚；转身并扣住脚步；后坐碾脚；提起膝盖，抱住；左脚蹬出并分开手。
动作15：左下势独立：收起脚步，左手在前方经过，右手抓住勾头向下；先下沉后撤步，转动腰部压下手掌；站成弓步，向上推出手掌；独立向外挑手掌微微向外推（肘膝相接）。
动作16：右下势独立：下沉转身，右脚掌着地（脚掌朝内）；放下右脚跟，右手在前方经过，抬起左脚跟扭动左脚，左手抓住勾头；先下沉后撤步，继续站成弓步，看住勾头；向前踏出脚步，转动腰部，推出手掌，独立向外推（肘膝相接）。
动作17：左右穿梭：下沉迈步，收起脚步抱住球体；转动腰部，转动球体；下沉迈步，站成弓步推开；向后坐，脚尖抬起微微摆动；再次收起脚步，抱住球体；转动腰部，转动球体；下沉迈步，站成弓步推开。
动作18：海底针：向下沉迈步（右手在腰间掌心向上转动）；后坐脚步，右手移到耳旁，左手按住右腹；左转腰，腰部虚步插出手掌。
动作19：闪通臂：收起手掌和脚步（右手向上举起，左手握住右手脉搏）；下沉迈步，站成弓步推开。
动作20：转身搬拦捶：后坐翘脚，左手穿过右手按住；后坐收起脚步，握成拳头（拳心指向左腹）；向前迈出步子，搬动拳头；挥动拳头和脚步，双手摆动；迈出步子，拦住手掌；弓步转动腰部，旋转走动。
动作21：如封似闭：双手穿插并分开；后坐翘脚；手带胸部向下沉，到腰部处，向下、向上、向前推掌。
动作22：十字手：后坐翘脚；转动腰部，脚步扣住右脚；双手打开；重心转移到左腿，右脚扣住左腿；收起脚步，双手抱住胸口，形成十字手。
动作23：收势：立起身体，手掌向外旋转并压低；收起左脚，回到原位。
