Morning
早晨是一天开始的时刻，标志着夜晚的结束和新的一天的开始。在生物钟中，早晨是人体最活跃的时间段，身体处于清醒且充满能量的状态。
根据研究，早晨的光线可以帮助人体调整生物钟，提高警觉性和注意力。因此，早晨是进行思考、学习和工作的理想时段。
早晨还有助于启动新陈代谢，促进身体健康。在早餐后，人体经历“早餐营养爆发”，将能量储存在体内。此外，早晨也是进行户外活动和锻炼的最佳时刻，有助于提高心肺功能和促进血液循环。
因此，养成早起的习惯是至关重要的。早晨的开始是我们追求成功和健康生活的第一步。
