• 提前办理好机票和登机手续，确保抵达机场的时间足够
• 确保衣物舒适合适宜，避免穿着过于紧身或束缚的服装
• 注意行李重量和尺寸的限制，以避免额外费用或行李无法携带

• 在飞机起飞和降落时，咀嚼口香糖或吸吮糖果可以帮助缓解耳朵不适
• 经常活动脚部和腿部，以避免长时间久坐导致的血液循环问题
• 保持体内水分，多喝水以防止身体脱水

• 听从机组人员的指示，遵守安全规定和紧急情况下的指示
• 避免饮用含酒精的饮料或过多咖啡因食物，以保持身体的舒适和健康
• 如果出现不适或疑问，及时向机组人员寻求帮助和建议