杞人忧天是指无谓的担忧和担心。在心理学中，这种担心被归类为一种焦虑症状。这种情况下，人们会过度担心未来可能发生的事情，即使这些事情实际上并不会发生。 杞人忧天通常是由于个体的负面思维模式所导致的。他们倾向于过度关注风险和可能的失败，而忽略了成功和积极的结果。 这种焦虑症状可能对个体的心理健康和生活品质产生负面影响。它会导致疲劳、睡眠问题、集中注意力困难等身体和情绪上的问题。 个人可以通过认识到自己的担忧和负面思维模式，并寻求专业的帮助，来克服杞人忧天。认知行为疗法可以帮助个体重新评估和改变其负面思维模式，从而减少焦虑感。
