panic是一种极度的恐慌或惊慌，常常伴随着忧虑、震惊和失控的情绪。 在心理学中，panic通常被视为一种焦虑障碍，表现为突然而强烈的恐惧感，伴随身体上的不适症状。 panic发作可能导致心跳加速、呼吸困难、头晕、胸闷和出汗等身体上的不良反应。 触发panic的因素可以是一种恐惧的环境、过度压力、创伤或药物的副作用。 对于有panic障碍的人，在处理panic发作时，学习控制呼吸、放松技巧和寻求医疗帮助是重要的。
