患得患失是指人们对于所得到的东西感到不安，在害怕失去之余，又焦虑于相应的责任和压力。它是一种强烈的情感体验，常常影响个人情绪和行为。
患得患失常见于人际关系、职业发展、个人财富等方面。当人们无法放松自己，过度担心将来可能会失去某种东西，就陷入了患得患失中。这种心理状态常常造成不必要的焦虑和紧张，严重影响个人的幸福感和生活质量。
患得患失的原因可以是个人的价值观、心理素质、过去的经历等。它与个体的个性有关，也受到社会环境的影响。在竞争激烈的社会中，人们往往担忧自己无法保持现有的地位或获得更好的发展机会，从而导致患得患失。
克服患得患失需要个体积极改变自己的思维方式和行为习惯。培养积极的心态和乐观的情绪对于化解患得患失十分关键。个体可以通过寻求支持、接受挫折和培养自我认可感等方式来减少患得患失的影响。
