妄自菲薄是指一个人过度轻视自己的能力和价值，常常表现为自己不敢追求更高的目标或缺乏自信心。这种心态往往会限制个人的发展和成就，同时也会影响人际关系和社交活动。
在工作中，妄自菲薄的人往往表现为对自己的能力和贡献持怀疑态度，他们常常会低估自己的能力，不敢接受挑战，也不敢表达自己的意见。这种心态导致他们在工作中无法展现真正的才华和潜能，错失了许多发展机会。
在人际关系方面，妄自菲薄的人往往不敢与他人建立真正意义上的深入交流和互动。他们常常觉得自己的言行无足轻重，不敢与他人分享自己的想法和感受。这种心态使他们在社交活动中缺乏主动性和自信心，无法建立稳固的人际关系网络，从而错失了许多宝贵的机会。
要改变妄自菲薄的心态，关键是培养自信心。首先，要正确认识自己的能力和价值，认识到自己所具备的潜力和优势。其次，要勇敢面对挑战，敢于接受各种机会和挑战。再次，要保持积极的心态，相信自己可以克服困难和取得成功。最后，要与他人保持积极的互动，主动与他人交流，分享自己的经验和观点。
总之，妄自菲薄是一种不利于个人发展的心态，我们应该积极面对自己，正确认识自己的能力和价值，并努力培养自信心，从而实现个人的成长和发展。
