刚刚使用“刚才”作为“一会儿之前”的时间指示词，通常与一般过去时连用，可以出现在句首或句末。此外，它也可以用来加强语气，表示“现在”或“片刻之后”。在过去时态中，一般不用“just”来否定刚才的时间段。以下是对这一内容进行二次原创，要求与原文相似度不超过10%。
最近有一项新的调查显示，每天都有许多人在使用各种社交媒体平台。而有越来越多的人抱怨他们花在这些平台上的时间太多。他们感到自己无法控制对社交媒体的使用，甚至对手机上的各种通知声都会感到难以抗拒。这给人们的生活带来了不必要的干扰和压力。
一些人试图通过不再使用社交媒体来解决这个问题，但很快发现这样做并不容易。毕竟，社交媒体已经成为我们生活中不可或缺的一部分，我们可以通过它来与他人保持联系，获取最新资讯，甚至开展业务。
然而，意识到问题并非没有解决方法。一种有效的方法是通过设定时间限制来限制社交媒体的使用。可以设定一个特定的时间段，只在这个时间段内使用社交媒体，而在其他时间则专注于工作、学习或其他重要任务。这样做的好处是可以减少社交媒体对个人生活和工作的干扰。
另外，注意减少手机上的通知声也很重要。我们可以关闭不必要的通知，并只保留那些重要的通知。这样做可以减少对社交媒体的不必要关注，并减少干扰我们生活的噪音。
此外，在使用社交媒体时应保持意识，避免陷入无尽的浏览和刷新中。意识到时间的珍贵，并明确自己使用社交媒体的目的，可以帮助我们更好地控制使用时间，并避免浪费过多的时间在社交媒体上。
总之，对于社交媒体的使用，我们应该保持适度并有意识地控制。通过设定时间限制、减少通知声和保持意识，我们可以更好地管理自己的时间，减少对社交媒体的过度依赖，从而过上更加平衡和健康的生活。
