野外存在许多沼泽地带，喜欢冒险和探险的人可能会遇到很多沼泽，并有可能陷入其中。那么，如果陷入沼泽中，应该如何正确地求助呢？首先，保持冷静非常重要，不要乱动。因为在沼泽中越是剧烈地动，就会越快地陷得更深，情况会变得更加危险。通常情况下，我们的双脚陷入沼泽。此时，可以立即仰躺下来，并将手臂张开，以增加自己与沼泽的接触面积。一旦仰躺在沼泽上，要缓慢地拔出陷入的下肢，并尽量等到出现的空隙再次被沼泽覆盖后再次移动。在沼泽中移动时，要尽量保持动作幅度小，并且不要急躁。虽然这可能需要很长时间，但为了安全起见，每一步都要保持平稳移动。当移动到沼泽边时，可以抓住一些野草或藤类植物，并缓慢地爬上地面。最好选择距离坚硬地面较近的方向进行移动。如果有同伴陪同，自己首先要采取仰躺或俯卧的姿势，然后大声呼救，让同伴扔绳子或用竹竿将自己拉出去。
