避免网贷打通讯录的方法如下：首先，借款人可以选择告知父母借贷逾期的情况，并请求他们的帮助还款。在父母那里借钱还款时，通常不需要支付利息，这对借款人来说可以节省一大笔费用。只要将在网贷平台上积欠的款项还清，就能避免网贷公司打通讯录的情况发生。
其次，借款人可以尝试给网贷客服打电话解释逾期并说明并非故意为之，希望能给予一定的还款宽限期，同时请求避免电话催收行为。借款人可以通过自己的努力工作来偿还网贷贷款，以此确保不会对借款人的生活造成不良影响。这样的努力也有助于有效地规避网贷公司打通讯录的风险。
值得注意的是，网贷公司可能会通过以下两种情况来打借款人的通讯录：
首先是在核实借款人信息的过程中，网贷公司会通过电话审核的方式联系借款人的通讯录；
其次是借款人出现逾期行为时，网贷公司也会通过电话催收来联系借款人的通讯录。
